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福建燕麦片热量?
福建燕麦片热量有100卡~200卡~500卡。营养粥有小碗百合莲子粥(重量500克),小碗薏仁红枣粥(重量500克),大碗菠菜长粒香白米粥(重量800克),小碗甜玉米粥(重量500克)。
福建四果汤的正宗做法?
主料
薏米100克
绿豆100克
红豆100
莲子(干)100克
辅料
银耳1小块 木薯粉200克 白糖适量 椰浆400毫升 仙草粉30克
福建四果汤是一道传统的福建甜品,由红枣、花生、莲子和百合四种食材熬制而成,口感绵密香甜,营养丰富,深受广大消费者的喜爱。下面我将为大家介绍福建四果汤的正宗做法。
材料:
红枣100克、花生100克、莲子100克、百合50克、冰糖适量、水适量。
做法:
1. 将红枣、花生、莲子、百合分别洗净,放入锅中,加入适量清水,浸泡30分钟。
2. 将锅置于火上,大火烧开,转小火煮30分钟。
3. 加入适量冰糖,继续煮10分钟,直到冰糖完全融化。
4. 福建四果汤煮好后,关火,静置10分钟,让其自然降温。
5. 将福建四果汤倒入碗中,即可享用。
注意事项:
我买的百合和莲子一起吃,干品,气味难闻?
是买的莲子有问题,有些黑心的商贩用硫磺来熏,莲子就会特别好看,所以煮出来的味道比较怪。 莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲,又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产,而以江西广昌福建建宁产者最佳。1985年中国科学院武汉植物研究所对四大莲子进行营养成分进行了对比测试,湘潭的寸三莲在氨基酸、蛋白质等17项主要指标全部优于其它莲子,被誉为“中国第一莲”。秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实,除去果壳,鲜用或晒干用,或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。 百合是百合科百合属多年生草本球根植物,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有百多个品种,中国是其最主要的起源地,原产五十多种,是百合属植物自然分布中心。更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、麝香百合、香水百合等。百合的主要应用价值在于观赏,有些品种可作为蔬菜食用和药用。
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